À partir de
220 / 12 personnes

Renforcement et étirements / Atelier hebdomadaire

A deux a dos Together / Two people

A plusieurs en groupo Several people

activité actividad activity

Activité physique Actividad fisica Physical exercise

activités sportives actividades deportivas sporting activities

Adolescent Adolescente Teenager

Adultes Adultos Adults

Améliorer Mejorar Improve

Améliorer Mejorar Improve

Assouplir Ablandar Relax

Astuces Consejos Tips

Aucune ninguna? None

bien-être bienestar well being

Bras Brazo Arm

coach entrenador coach

Conditions physiques Condiciones fisicas physical conditions

Conditions physiques Condiciones fisicas physical conditions

Corps Cuerpo Body

Débutant Principiante Debutant

détente descanso chilling / chill

détente relajación rest

Echanges Intercambio Exchange

En famille En familia With family

en intérieur dentro inside

Énergie Energía Energy

Entre amies Entre amigas Between friends

Entre amis Entre amigos Between friends

Étirements Estiramiento Stretching

Étudiant Estudiante Student

Exercice physique Ejercicio Physical exercise

Gainer Enfundar Build strength

groupe groupo group

Haute Garonne Haute Garonne Haute Garonne

idée Idea idea

Jambes Piernas Legs

Leçons Lecciones aprendidas Lessons

Mardi Martes Tuesday

Meilleures amies Mejores amigas Best friends

Meilleurs amis Mejores amigos Best Friends

Méthodes Métodos Methods

Midi-Pyrénées Midi-Pyrénées Midi-Pyrénées

Mouvement Movimiento Movement

Occitanie Occitanie Occitanie

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Pause Pausa Break

physique fisica physical

Préparer Preparar Prepare

relaxation relajación relaxation

Renforcement Fortalecimiento Reinforcement

Renforcement musculaire Fortalecimiento muscular Muscle strengthening

Réveil musculaire Despertar muscular Muscle awakening

Se détendre Relajante Relaxing

Seul Sólo Alone/single

soirée / soir por la tarde / tarde evening

sport deporte sport

Techniques Técnicas Techniques

Temps libre Tiempo libre Time off

Toulouse Toulouse Toulouse

Tout niveau Cualquier nivel Any level

Troupe Compañia Company


Proposée par Mjc
Fitness

À partir de 220€ / 12 personnes
Jusqu'à 12 personnes
Toulouse


Renforcement et étirements / Atelier hebdomadaire


À propos de Mjc

Association d’éducation populaire, la MJC a pour vocation de favoriser l’autonomie et l’épanouissement des personnes, de permettre à tous d’accéder à l’éducation et à la culture, afin que chacun participe à la construction d’une société plus solidaire.

La démocratie se vivant au quotidien, la MJC a pour mission ...

En savoir plus


Ce qui est prévu au programme

Un atelier préparatoire à la danse, destiné à augmenter la masse musculaire en pratiquant des séries d’exercices suivi d’étirements pour développer la souplesse.



Renforcement & étirements 132 à 220€/an selon QF

30 séances
https://www.mjcpontsjumeaux.fr/renforcement-et-etirement/


Les tarifs

220


Informations et horaires d'ouvertures

Jours et horaires : Mardi 12h30


Critères de participation

  • Adultes et Ado (à partir de 16 ans)